唐辛子（辣椒／Chili Pepper）

「立秋」以降の冷え込みを感じる頃、体を内側から温めてくれる唐辛子は、気血の巡りを促し、冷え性改善にもおすすめ。辛味は控えめに取り入れるのが薬膳のコツです。